프랑스의 걷기운동협회- 랑도네 클럽

 

 

프랑스의 걷기운동협회- 랑도네 클럽(2008.4.10)

자동차, 인터넷, 핸드폰, 리모콘 등으로 무장한 현대인은 스스로 움직일 기회를 박탈당하고 살아가고 있습니다. 움직이기를 게을리 하여 건강을 해친 현대인은 이를 되살리고자 헬스클럽을 다니기도 하고, 보약을 먹기도 합니다. 오늘은 본래의 인간으로 돌아가 걷기를 통해 건강을 유지하고, 함께 걸으면서 친구를 만들며 사회성을 찾아나가는 것을 목표로 모인 프랑스의 랑도네(randonnée)협회를 소개하겠습니다. 

-협회란 말은 알겠는데요. 랑도네는 무슨 뜻입니까?

랑도네라고 말하니까 거창하게 들리는데요. 랑도네를 우리말로 옮기면 긴 산책이나 긴 나들이라는 뜻입니다. 랑도네에는 걷기 랑도네와 자전거 랑도네가 있습니다. 그러니까 걷기 랑도네는 일정시간 동안 목표지점까지 걷기를 하는 것이고, 자전거 랑도네는 일정시간 동안 자전거를 타고 목표지점까지 도달하는 것이죠.

-걷기 랑도네에 대하여 좀 자세히 설명해 주시지요?

쉽게 생각하면 걷기 랑도네는 오랫동안 걷기 또는 오랫동안 산책하기입니다. 우리가 보통하는 걷기나 산책하기와 다른 것은 목표지점을 정하여 코스에 따라 보통 걸음속도보다는 빠르게 걷는 것이죠.

-프랑스에는 이런 걷기협회가 전국적으로 조직되어 있습니까?

1947년에 전국걷기협회연맹이 설립되어, 산하에 지방 협회가 있으며 그 밑에 도 협회로 조직되어 있습니다. 이 협회는 걷기를 스포츠의 하나로 발전시키고, 걷기스포츠를 통하여 신체를 단련하고, 환경을 보호하며, 녹색여행과 녹색레저를 보급하는 것을 목표로 하고 있습니다. 전국에서 매일 500여개 걷기 모임이 있을 정도로 랑도네가 활성화되어 있습니다.

 

    도보여행 가이드를 보고 길을 확인 한다 

-이 프랑스 랑도네협회의 주요 역할은 무엇인가요?

크게 3가지로 말할 수 있는데요. 첫번째는 스포츠에는 운동공간이 필요하기 때문에 이 협회는 걷기스포츠를 위한 공간을 개발하는 것을 중요한 과제로 삼아 현재 프랑스 전국에 약 18만 킬로의 걷기코스를 개발하였으며, 안전한 걷기를 위하여 랑도네 코스를 유지관리하고 방향표시, 거리표시, 구간을 표시하여 안전한 랑도네를 지원하는 책임자 6천명을 교육하였습니다. 둘째는  협회나 회원의 이익을 대변하여 랑도네 코스를 모든 회원들이 접근할 수 있도록 체육부, 환경부, 지속가능발전부와 협의합니다. 예를 들어 2004년에는 어떤 시의 의회에서 랑도네 코스의 일부 구간을 개인에게 판매하려는 결정을 했을 때, 협회가 법적으로 이의를 제기하여 시의회의 결정을 파기하게 한 경우도 있었습니다. 세번째는 랑도네 안내지도를 제작하여 가족이나 친구들끼리 자연을 즐기면서 지역을 발견할 수 있는 방법을 제안합니다. 2004년까지 약 5십만 권의 가이드가 판매되었는데, 스페인의 콤포스텔라의 야고보 성당 코스 가이드와 파리 도보여행 가이드, 코르시카 가이드가 그중 베스트 셀러라고 합니다.

-왜 프랑스에서는 걷기가 그렇게 인기가 있습니까?

우선 걷기는 경제적인 부담이 없이 누구나 남녀 구분없이 마음만 먹으면 즐길 수 있고 건강에도 좋기 때문이죠. 걷기운동은 각자의 건강상태에 맞게 조정할 수 있는 것이 최대의 장점입니다. 걸어야 할 전체거리와 걸음속도, 시간, 지형의 고저 수준을 마음대로 조정할 수 있는 운동입니다. 저는 언론을 통해 서양사람들의 사망소식을 접할 때 마다, 사망 원인에 귀를 기울이는데 가장 많은 것이 심장마비 등의 심장질환이더군요. 심장질환을 예방하는 데는 규칙적인 걷기운동이 아주 좋다고 합니다. 규칙적인 걷기는 심장근육을 훈련하게 되고 심장의 능력을 개선 시켜줍니다. 걷기를 하면 50대 남성과 60대의 여성에게 가장 위험한 심장-혈관 질병의 위험을 다른 운동보다 특별하게 감소시켜줍니다.

 

        이런  이정표와 방향 표지판이 전국 18만 킬로의 코스에 설치되어있다.

-요즘 웰빙이 화두인데요. 걷기 스포츠가 웰빙의 근본이 될 수 있겠다는 생각이 드는데요. 걷기의 장점을 간단하게 요약해주시겠습니까?

걷기는 신체에도 유익하고 정신에도 유익합니다, 즉 걷기는 근육과 심장을 부드럽게 움직이게 해주고, 주중에 쌓인 스트레스를 없애줍니다. 또한 핸드폰, 인터넷 등으로 직접적 접촉이 필요없어 고독할 수도 있는 삶에 친구와 이웃과 자녀와 함께 걸으면서 친교를 할 수 있는 기회도 제공합니다. 목표를 설정한 걷기운동은 어린들에게도 좋습니다. 우선 부모와 함께 걸으면서 친밀감을 북돋울 수 있고, 공원이나 숲 등의 자연 속을 걸으면서 나무나 꽃, 새 등을 접하면서 자연에 대하여 관심을 가질 수 있는 기회가 제공되고, 걷기 전에 목표지점을 설정하여 목표를 달성하는 습관을 통해 인내심을 터득하는데도 좋습니다.

 걸으면서 건강한 신체를 단련하면서, 아름다운 자연과 지역문화를 만나기를 바랍니다.

 

                      안전한 랑도네를 안내하는 각종 표시들